CBT-i Coach

Το CBT-i Coach απευθύνεται σε άτομα που ασχολούνται με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αϋπνία με έναν πάροχο υγείας ή που έχουν παρουσιάσει συμπτώματα αϋπνίας και θα ήθελαν να βελτιώσουν τις συνήθειες ύπνου τους. Η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία μάθησης για τον ύπνο, την ανάπτυξη θετικών ρουτινών ύπνου και τη βελτίωση του περιβάλλοντος ύπνου σας. Παρέχει ένα δομημένο πρόγραμμα που διδάσκει στρατηγικές που αποδεδειγμένα βελτιώνουν τον ύπνο και βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αϋπνίας.

Το CBT-i Coach προορίζεται να αυξήσει τη φροντίδα πρόσωπο με πρόσωπο με έναν επαγγελματία υγείας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του, αλλά δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη θεραπεία για όσους τη χρειάζονται.

Το CBT-i Coach βασίζεται στο εγχειρίδιο θεραπείας, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για Αϋπνία σε Βετεράνους, από την Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. και Allison Siebern, Ph.D. Το CBT-i έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό για την αϋπνία τόσο για βετεράνους όσο και για πολίτες.

Το CBT-i Coach ήταν μια συλλογική προσπάθεια μεταξύ του Εθνικού Κέντρου PTSD της VA, της Ιατρικής Σχολής του Στάνφορντ και του Εθνικού Κέντρου Τηλευγείας και Τεχνολογίας του Υπουργείου Υγείας.